| De meeste stellen hebben wel eens ruzie, wanneer jullie echter wekelijks of zelfs dagelijks ruzie maken, is dat heel naar. Vaak ligt dit aan hoe stellen met elkaar communiceren. Een hele fijne manier van communicatie is praten vanuit jezelf en jouw behoeften, in plaats van te beginnen met tegen de ander te vertellen wat die niet goed heeft gedaan. Deze manier wordt ook wel geweldloze communicatie of verbindende communicatie genoemd. Deze manier van communiceren gaat uit van vier elementen: waarneming, gevoel, behoefte en verzoek. Je begint met vertellen wat je waarneemt, vervolgens vertel je wat dat met je doet, de derde stap is het vertellen van jouw behoefte en tot slot kan je een verzoek doen aan de ander. Hoe gaat dit in zijn werk? Hieronder staat een voorbeeld van een stel dat ik begeleid in mijn praktijk. |
| Een man en een vrouw, twee kleine kinderen. Hij houdt van structuur en orde en zij is daarin wat losser. Als hij van een dag werken thuiskomt, zegt hij op geïrriteerde toon: Is hier een bom ontploft ofzo?! Jeetje wat een bende is het hier, had je dat niet even op kunnen ruimen? Zij reageert als volgt: Wat verwacht je dan met twee kleine kinderen?! Ze hebben gewoon lekker gespeeld. Doe niet zo moeilijk. Het was heel gezellig, moet je dat nou echt verpesten met dat gemopper? Vervolgens vliegen de verwijten nog even heen en weer en hebben ze (voor de zoveelste keer) ruzie.... Hoe kan dit anders? De man komt thuis en zegt: Het is nogal rommelig hier in huis (waarneming), dat maakt me onrustig en geprikkeld (gevoel). Ik heb behoefte aan een opgeruimd huis zodat ik tot rust kan komen (behoefte). zou jij willen opruimen terwijl ik met de kinderen speel? (verzoek) Wanneer hij dit op deze manier zou kunnen zeggen, hoeft er geen ruzie te ontstaan. Zij kan veel beter zijn behoefte begrijpen en de kans is groot dat ze aan zijn verzoek tegemoet wil komen als hij dit zo eerlijk en duidelijk tegen haar kan zeggen. |
| Wanneer je op deze manier met elkaar kunt communiceren, zul je merken dat er meer verbinding ontstaat. Het is wel even oefenen. Je moet echt je best doen om vanuit jezelf te praten en niet meteen met de vinger naar de ander te wijzen. Wanneer je dit onder de knie hebt, kan ik je garanderen dat er minder ruzie wordt gemaakt! |
