| In elke relatie zijn er irritaties, groot of klein, daar kun je niet omheen. Wanneer je met iemand samenleeft is het onvermijdelijk dat je je aan bepaalde dingen stoort van de ander. Wanneer dit zo nu en dan gebeurt en dit geen groot gedoe oplevert, is er niets aan de hand. Wanneer je relatie niet zo lekker loopt, zul je echter merken dat er steeds meer irritaties komen, dat je minder kunt hebben van elkaar, dat je lontje misschien wel korter is en je je eerder stoort aan dingen. Wanneer er dagelijks irritaties zijn, komt dit de sfeer in huis zeker niet ten goede. Soms lijkt het dan wel of jullie elkaar alleen maar in de weg zitten, in plaats dat je leuk hebt met elkaar, wat toch uiteindelijk de bedoeling is wanneer je samen besluit om in hetzelfde huis te gaan wonen 🙂 Je komt dan in een negatieve spiraal terecht, waar het soms moeilijk is weer uit te komen. Helpend kan zijn om je irritaties anders te gaan uitspreken. In de vorm van wensen. Achter een irritatie zit altijd een wens. Je stoort je aan iets en zou wensen dat het op een ander manier gebeurt. Hieronder vind je een oefening die helpt om je irritaties om te kunnen zetten in wensen. |
| Welke drie dingen irriteerden je aan je partner de afgelopen tijd of vond je teleurstellend aan je relatie? Schrijf ze op. Je kunt dit voor jezelf doen, wanneer je dat wilt, kun je dit ook aan je partner vragen om te doen. Formuleer ze nu positief, in termen van een wens. Schreef je bijvoorbeeld: jij toont weinig initiatief, als we al wat leuks gaan doen samen, wat niet zo vaak gebeurt, ben ik degene die iets verzint. als ik dat niet zou doen, zouden we nooit iets doen samen. Maak er dan van: ik zou het heel fijn vinden wanneer we vaker samen leuke dingen gaan doen en dat we om de beurt iets bedenken, zodat we allebei hierin initiatief nemen. Of schreef je bijvoorbeeld: ik ben altijd degene die alle rotzooi in huis moet opruimen, ik erger me er vreselijk aan dat jij niet ziet wat voor rommel het is in huis. Maak er dan van: ik zou het fijn vinden als we vaker samen het huis opruimen, bijvoorbeeld na het avondeten, zodat ik niet het gevoel heb dat ik dat allemaal alleen moet doen. |
| Wanneer je op deze manier je wensen kenbaar maakt, zul je merken dat dat de communicatie al verbetert. Het helpt heel erg om met elkaar te praten vanuit wensen en behoeften in plaats vanuit verwijten. Ook is het op die manier duidelijker wat je zou kunnen veranderen, zodat het uiteindelijk fijner wordt voor allebei. |
